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白蛇吐信

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白蛇吐信

左掌弧形上举于左额前上方

  5.折腰时,自颈椎至腰脊要连结成不断线,不成垂头、弓背。眼视右掌前方,但不成把头抬起 。要留意顶劲和沉气,上下一气贯通。

  4.右掌向前下插要随右腿下蹲和折腰而动作,并要以肩催肘、肘催手,节节贯串地下插。

  动作一:身体右转并直起,左脚提回。同时。右掌由体前上提,随提跟着臂内旋使掌心翻朝右; 左掌自左胯旁向胸前上提,掌心朝右,手指朝上。眼神关顾右掌上提。(图91)

  动作三:右脚向前(稍偏右)落下,先以脚跟着地,跟着重心移向右腿,渐至全脚结壮,弓右腿, 蹬左腿,左脚尖微里扣,成右弓步;身体继续右转。同时,右拳变掌继续随转体向前弧形下撇至右腰前,掌心朝上,左掌弧形收至 胸前经右小臂里侧上标的目的前推出;眼向前平视。并要关及左掌前推。(接图216-217)

  3.做海底针时,左掌似乎没有很较着的动作,因而初学者往往把左掌的动作忽略掉,其实左掌 必需随重心前移、后坐和转腰前进履作,不然就不合适“一动无有不动”的要求。别的,两臂不成伸直,须微屈。

  动作二:左脚略里收落下,以脚尖点地,成左虚步;腰向左转,坐实右腿,左胯根内收,折腰下 沉;同时,右掌随转腰向前下插,左掌弧形下落于左胯旁;面前视,眼神要关顾右掌下插。(图90)

  动作一:左脚尖里扣结壮,身体同时微右转。随转体,右掌自右前而下(握拳)划弧置于肋前,屈 肘横臂,拳心朝下;左掌弧形上举于左额前上方。眼神稍关右手划弧,即随转体平视转移。(图93)

  动作二:重心全数移于左腿,右脚提起,身体继续右转;同时,左掌随转体向右而下经右小臂外 侧弧形落下,右拳向右前撇;眼随转体平视转移,眼神要关及两手动作。(图94)

  4.做扇通背的动作时往往容易挺胸、直臂,这就会不合适“劲以曲蓄而不足”的要求,同时也 不合适“含胸拔背”的要求。所谓“劲以曲蓄而不足”,就是要使动作还有舒展的余地,因而做太极拳的任何动作时手臂与 两腿都不成伸直或挺直。弧形要求完美,处处要有能“八面支持”的意义。

  动作二:左脚向前迈出一步,先以脚跟着地,跟着重心移向左腿渐至全脚结壮,弓左腿,蹬右腿 ,成左弓步。同时,右臂继续微内旋、屈肘,右掌弧形上托,置于右额前,掌心朝外;左掌沿右臂向前平推。眼向左平视, 眼神要关及左掌前推。(图92)

  1.左脚前迈时右腿要坐实,不成站起,落步时不成太快,速度要平均,并防止身体摇晃和前俯 后仰。

  该式除在动作三内的“右拳变掌向前下撇”与撇身捶分歧外,余皆不异。所以要点也同前撇身捶 。

  动作一:重心慢慢全数移于左腿,右脚提起,向前距原地一脚许落下;重心慢慢全数移于右腿, 左脚提起。当重心前移于左腿时,右臂外旋使掌心转朝左,左掌随重心前移向前上微荡;随重心后移和身右转,屈右肘,右 腕向里提回,左掌也同时沉腕。眼神关顾右腕提回。(图

点击次数:  更新时间:2019-04-05 12:30   【打印此页】  【关闭
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