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白蛇吐信

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白蛇吐信

两拳翻转变掌;双手捧之

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  坐实右腿,左足虚点,腰圈左转,左手搂膝,右臂持起。邪气下沉,摆布身前后错开,成六断架,左侧持採、捋、挒内劲,右侧呈按、挤、掤内劲。

  意气引领右手外旋搂膝,右膝落下,前行猫步;右手回捋下按于右胯旁,粘促左手内旋;

  意气引领左手外旋搂膝,左膝落下,前行猫步;左手回捋下按于左胯旁,粘促右手内旋;

  心意吞纳,意气入“膻中”,透于“劲源”,喷吐而出,摆布掌舒展,行前挤后捋。

  意想十字之横成弧形“捋”于两侧,十字之竖被捋成孤形而两头向前“挤”, “挤捋相生”此为“一捋”;“二捋”,“三捋”,丹田内转,钟锤前荡,前挤后捋。内气充注全身。

点击次数:  更新时间:2019-05-08 03:01   【打印此页】  【关闭
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